Procura uma forma simples de saborear alguns sabores aconchegantes de outono enquanto acrescenta proteína ao seu dia? Este Batido de Proteína Chai com Maple combina alguns ingredientes simples para uma opção cremosa e saborosa, fácil de integrar na sua rotina. Feito com Batido de Baunilha Whey Proteína + Probiótico, este batido junta especiarias clássicas de chai, como canela, cardamomo, gengibre, noz-moscada e cravinho, com um toque de xarope de ácer. É uma forma simples de acrescentar algum sabor sazonal à sua rotina habitual de proteína, sem complicar as coisas.
Quer esteja focado na proteína, à procura de opções convenientes ao longo do dia, ou apenas queira variar o seu batido habitual, esta receita é fácil de personalizar. Ajuste a quantidade de especiarias chai ou de xarope de ácer a seu gosto, ou utilize o seu leite ou alternativa vegetal preferidos para a adaptar ao seu gosto. A mistura caseira de especiarias chai também é fácil de preparar com antecedência, para a ter sempre à mão sempre que lhe apetecerem aqueles sabores quentes inspirados no outono. Faça uma quantidade de uma vez e tê-la-á pronta para o seu próximo batido.
Quer esteja à procura de um pequeno-almoço rápido, de um snack fácil ou de uma forma sazonal de variar a sua rotina de proteína, este Batido de Proteína Chai com Maple é uma opção simples para manter na sua rotação. Prepara-se em apenas alguns minutos e é uma forma fácil de trazer um pouco de sabor outonal ao seu dia.
Veja a receita
Ingredientes
- 1 medida de Batido de Baunilha Whey Proteína + Probiótico
- 240 ml de leite ou alternativa vegetal
- 120 ml de gelo
- 1 colher de chá de mistura de especiarias chai (receita abaixo)
- ½ colher de chá de xarope de ácer
Mistura de especiarias chai (rende uma quantidade para guardar)
- 4 colheres de sopa de canela
- 2 colheres de sopa de cardamomo
- 1½ colheres de sopa de gengibre
- 2 colheres de chá de noz-moscada
- ½ colher de chá de cravinho
Modo de preparação
- Adicione o gelo ao liquidificador.
- Adicione os ingredientes líquidos ao liquidificador.
- Adicione os ingredientes secos ao liquidificador.
- Volte a colocar a tampa do liquidificador e bata até ficar homogéneo e cremoso.
- Verta para o recipiente da sua escolha e desfrute!
Descarregar a receita (PDF, versão em inglês dos EUA)
Esta receita destina-se a servir de inspiração geral. Siga sempre os conselhos alimentares da sua equipa bariátrica, particularmente durante os primeiros meses após a cirurgia.