Vitaminas bariátricas vs Vitaminas de venda livre

Os suplementos multivitamínicos e minerais de venda livre (OTC) ficaram disponíveis no início da década de 1940, e as pessoas têm-nos tomado desde então. Representam quase 16,67% de todas as compras de suplementos alimentares e 40% de todas as vendas de suplementos vitamínicos e minerais. Nos Estados Unidos, em 2018, estima-se que tenham sido gastos 124,8 mil milhões de dólares em suplementos alimentares, incluindo 42,6 mil milhões de dólares em suplementos vitamínicos e minerais, dos quais 8,5 mil milhões de dólares foram gastos apenas em multivitamínicos. Este artigo ajudá-lo-á a comparar vitaminas bariátricas com vitaminas comuns.

Regulação dos multivitamínicos

O nosso organismo necessita diariamente de vitaminas e minerais para funcionar corretamente, e a sua ausência pode levar a problemas de saúde graves e até à morte. No entanto, não existe uma definição padrão ou regulamentar de suplemento multivitamínico, nem normas quanto aos nutrientes que deve conter ou aos respetivos níveis. Assim, o termo pode referir-se a produtos com composições muito distintas. Os fabricantes determinam os tipos e os níveis de vitaminas, minerais e outros ingredientes, pelo que estão disponíveis muitas marcas e tipos, como fórmulas de toma diária única, especializadas e de largo espetro, concebidas especificamente para homens, mulheres ou crianças.

Alguns multivitamínicos contêm níveis de certas vitaminas e minerais substancialmente superiores ao Valor Diário (VD), à Dose Diária Recomendada (DDR), à Ingestão Adequada (IA) e, em alguns casos, até ao Limite Superior de Ingestão Tolerável (LSIT) estabelecido. Podem incluir outros ingredientes nutricionais e fitoterápicos, em embalagens de duas ou mais cápsulas/comprimidos a tomar diariamente. Para complicar ainda mais, muitos suplementos alimentares não estão rotulados como multivitamínicos, embora contenham tipos e quantidades semelhantes de vitaminas e minerais. É fundamental que o seu organismo tenha a quantidade correta de vitaminas e minerais para funcionar adequadamente, mantê-lo saudável e potencialmente ajudá-lo a atingir os seus objetivos de perda de peso.

Porque as vitaminas bariátricas são importantes após a cirurgia

Após a cirurgia de perda de peso, é mais suscetível a défices de vitaminas e minerais devido à diminuição da ingestão alimentar e à potencial má absorção. Isto pode afetar significativamente a quantidade de vitaminas e minerais que o seu organismo consegue absorver. Devido a estas limitações (dependendo do tipo de cirurgia), as quantidades de vitaminas recomendadas para manter a sua saúde e prevenir défices são definidas pelas diretrizes da American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). Estas recomendações baseiam-se na prevenção de défices e são essenciais para qualquer pessoa submetida a cirurgia bariátrica que pretenda o melhor resultado. As diretrizes da ASMBS recomendam nove vitaminas e minerais essenciais (o ferro e o cálcio devem ser tomados separadamente).

Tomar vitaminas bariátricas que cumpram as diretrizes da ASMBS para o seu tipo específico de cirurgia é fundamental para a sua jornada após a cirurgia para perda de peso. Em geral, as vitaminas específicas para bariátrica são melhor absorvidas, causam menos irritação no seu trato gastrointestinal (GI) e ajudarão a prevenir deficiências vitamínicas melhor do que as vitaminas OTC. Há muitas marcas à escolha, mas nem todas as vitaminas bariátricas cumprem as recomendações mínimas estabelecidas pela ASMBS, por isso faça a sua pesquisa ao procurar os suplementos bariátricos adequados. Embora nem todas as vitaminas bariátricas sejam iguais, são formuladas a pensar nos doentes bariátricos, ao contrário das vitaminas correntes de venda livre, que são concebidas para a população em geral.

Um multivitamínico bariátrico diário é uma proteção necessária e é fundamental para os doentes de cirurgia para perda de peso. Preenche as lacunas na sua ingestão alimentar diária, otimizando o seu estado nutricional. Tome os seus suplementos vitamínicos e minerais conforme indicado para manter valores laboratoriais nutricionais normais e reduzir o risco de deficiências nutricionais. Ao tomar um multivitamínico bariátrico e manter os seus valores laboratoriais normais, estará bem encaminhado para atingir e manter os seus objetivos de perda de peso.

Este artigo é apenas para informação geral e não substitui aconselhamento médico personalizado. Discuta sempre a sua situação, os resultados das análises e a suplementação com a sua equipa bariátrica ou com o seu profissional de saúde.