Dicas para os pacientes

 

VOR DER OP

• Comece agora mesmo a fazer isto, sempre que quiser
  multivitamínico, para que o possa tomar. Isto significa que, para além de
  de uma saúde saudável, incluindo vitaminas e minerais
  e minerais. 
• Desenvolva uma rotina de treino. Só precisa de fazer com que, a cada dia
  5 minutos para se distrair. O movimento da sua máquina ajuda-o não só na deteção de falhas, mas também na deteção de sintomas não comuns após o funcionamento, tais como paragens e bloqueios.
• Não guarde pequenos furos para si. Isto ajuda-o a ficar mais perto das
  Essen nach dem Eingriff vorzubereiten. Coloque um bébé,
  se isso o ajudar!
• Coloque o seu Besteck entre os ossos.  Assim, pode ter a certeza,
  que a sua essência está totalmente limpa antes do próximo corte. 
• Bata com os dedos nos seus dentes. Não deixe que os seus dentes fiquem grossos
  ou não mexa nos seus ganchos. Quando, após a operação, estiver a usar
  a operação, encha a sua bolsa de forma rápida, para que possa ser usada para a limpeza
  pode.
• Informe-o. Faça-o com os seus próprios
  Adipositaszentrum empfohlenen pós-operative Phasen vertraut. 
  Comece assim a comprar produtos para cada fase da sua viagem,
  para que tenha tudo à mão, quando o desejar.
• Compre os seus produtos de limpeza. A maioria das pessoas está a perder
  o seu objetivo de vida corrente. Envie-lhe um Tagebuch sobre o seu
  Flüssigkeitsaufnahme tägliche e trabalhe para que o seu Ziel zu
  o seu objetivo. Isto ajuda-o a obter uma desidratação de acordo com as suas necessidades.
  operação.
• Introduza um grupo autónomo até ao fim. Não há nada melhor para si
  do que estar num ambiente com outras pessoas
  pessoas. Não se esqueça de fazer uma comparação com os seus colegas.
  
  

COMPRAR E VENDER

• Planeie o seu fim de semana em Voraus. Quando estiver a pensar nisso,
  o que precisa de fazer, faça uma seleção impulsiva de coisas que quer fazer.
  e de produtos alimentares calóricos. Tente descobrir o que é que os
  Plano de refeições (incluindo refeições ligeiras e snacks) no fim de semana
  planeie e compre os alimentos que lhe interessam. Assim, terá de
  as refeições durante a semana serão muito mais agradáveis.
• Faça uma lista. Ficará surpreendido com o facto de saber como é que o
  A criação de uma lista de compras pode ajudar-lhe a ter uma visão geral sobre
  e poupe dinheiro! Certifique-se de que a sua lista contém todos os
  Inclui todos os grupos de produtos alimentares; comece pelas proteínas. Planear
  Pode comer o jantar em porções maiores, de modo a que fique com um resto de comida.
  para uma refeição rápida e fácil no próximo dia. Escolha
  Não tem Reste? Procure um dado mais recente. Obtenha
  que se deve alimentar bem com snacks ricos em proteínas;
  Alguns exemplos são: polpa proteica, gelatina proteica, salgadinhos, salgadinhos de cereais, salgadinhos de frutas e muito mais!
• Poupe o seu dinheiro. Estar saudável não deve ser tão mau! Aqui tem
  algumas dicas para a sua próxima viagem.
  
  Faça uma lista: E deixe-se levar!

• Faça-o: O Fleisch pode ser duro. Se comprar peixe, não se esqueça de o comprar. Se comprar em grandes quantidades, o que pode ser muito caro, pode ser muito mais fácil. O que não conseguirá fazer durante esta semana, poderá fazê-lo num outro momento
  pode ser-lhe útil. Procure por produtos proteicos mais baratos, como o Bohnen,
  Linsen, Thunfisch in Dosen, Erdnussbutter e Eiern.
• Obstáculos e gemas: Compre o seu produto em qualquer loja
  forma de impressão. Se estiver embalado e preparado, pague por
  para a sua beleza! Compre, por exemplo, em vez dos bebés que já foram escolhidos, os carrinhos de bebé em todos os tamanhos e faça-os você mesmo. Um pouco de trabalho zusätzliche até à casa dá-lhe mais dinheiro. Além disso, pode também comprar produtos que já estão a ser comercializados há algum tempo. Se o seu produto preferido não tiver uma época de verão, escolha a versão sem Zusatzstoffe, que é tão fresca como a versão com frutos.
• Hidrato de cálcio: Escolha entre 100 % de Vollkornweizen ou Vollkorngetreide; custa, em regra, tanto como o weißen
  Gegenstücke, contém mais balastros, que o deixam mais tempo sentado.
• Flüssigkeitszufuhr: Deixe a água em recipientes fechados.
  Investigue-o, sem dúvida, numa boa e limpa
  e um Krug com filtro de água, para que possa ter uma visão mais alargada
  Poupe dinheiro e dinheiro de plástico.
• Compre as suas marcas genéricas: Tem em regra as mesmas marcas
  Inaltsstoffe/Nährstoffe wie die Markenprodukte, sind aber günstiger.
• Não se preocupe com isso: Tenha em atenção que, antes de comer uma refeição ligeira ou um lanche, não deve ficar com fome, para que não se sinta incomodado com as batatas fritas e os aperitivos e não use extras nas suas compras.

• Verifique a quantidade suficiente de batatas fritas: Utilize os métodos de cozinhado,
  que não causem a formação de gordura, como por exemplo: Backen, Braten, Grillen, Rösten, Pochieren e Dünsten. Utilize o Antihaft-Kochspray em vez de Öl, para reduzir o feto.

• Utilize o spray anti-fungos: Em vez de produtos à base de gordura, como a manteiga, o sumo
  Sahne, cremes para saladas, etc., para serem utilizados, deve
  sich für fettarme Zutaten wie leichte Butter, fettarme saure Sahne
  e/ou o infalível queijo grego Joghurt.

• Hidrato de cálcio: Não se esqueça de ver Reis, Nudeln e Brot,
  aconselha os especialistas em saúde mental a utilizarem produtos de volume.
  As porções de Vollkornnudeln, -brot e -reis contêm mais
  balastros do que os seus gegéneros rafinados e brancos, o que
  A sua saúde e a sua diabetes são mais graves e o seu estado de saúde é mais lento.

 

Com todos os produtos, que são vendidos atualmente nas empresas, pode ser difícil saber quais são os melhores produtos. Um
certificar-se de que adquire produtos de origem vegetal, insira "100 % de origem vegetal" na parte inferior da embalagem e/ou certifique-se de que "100 % de origem vegetal" é o primeiro item na lista de itens de origem.

 

• Diretrizes gerais para o tratamento de resíduos

1. Introduza os seus artigos de consumo bloqueados no seu sítio: Indique-lhe
   estes produtos nas partes mais altas da carroçaria ou na
   ou nas partes mais baixas do cesto, para que se tornem menos inchadas e
   mais suaves para erradicar. De olhos fechados, de coração! Descubra
   Os seus alimentos e refeições ligeiras em altura, para que
   Assim, poderá ficar mais satisfeito...

2. Observe os seus compromissos: Não telefone, não leia
   e não o veja de perto, quando estiver na cozinha ou no lavatório.
   Não se sinta incomodado e não se esqueça da sua atitude, quando
   enquanto faz o seu banho.
3. Coloque a sua caixa na cozinha: Traga-o para o
   Traga a sua conta de porções para a mesa. Faça-o com
   Não coma os snacks diretamente da mesa ou do carrinho de bebé. Para ter a certeza de que, após uma operação bariátrica, está sentado nos intervalos entre as refeições e as refeições, comece por comer água, depois gemas de baixo teor alcoólico e, em seguida, passe para as gemas de baixo teor alcoólico/alimentos hidratados.
4. Faça o seu enxaguamento e não tenha qualquer tipo de angústia antes do enxaguamento: O Essen é o
   Treibstoff für unseren Körper. Quando estamos a dormir, é importante,
   é importante que os seus clientes possam ter acesso a uma quantidade suficiente de produtos alimentares ou a grupos de produtos alimentares. Diga-lhe o seguinte: Se as suas condições de saúde não forem saudáveis, os resultados também não serão bons!
5. Não se preocupe com a fome: Está com fome ou simplesmente não tem fome?
   gelado? Será que se trata de uma doença? Existem várias razões para ter fome! Quando se depara com fome pela primeira vez, pergunte-lhe: "Será que já bebi água?", "Será que já bebi água?", "Será que já bebi água? Proteína gegessen?" "Gibt es etwas anderes, das ich stattdessen tun könnte, z.B. spazieren gehen, ein Buch lesen oder im Haus aufräumen?" Tente encontrar os motivos que o levarão a sentir fome, para que, no futuro, a possa satisfazer!

 

AUSWÄRTS ESSEN

• Comida rápida - Um grande problema com a fast-food é o facto de muitas pessoas
  Nuggets e hambúrgueres com gorduras não selecionadas,
  químicos e maissirup com alto teor de
  A sua alimentação é muito rica em frutas, o que faz com que o seu nível de açúcar no sangue seja muito elevado.
  se distraia. Quando se encontra numa situação em que o Fast
  Food é a única opção, escolha o Speisekarte online,
  antes de se dirigir para lá. Na maior parte dos países, pode encontrar o
  A sua lista de produtos está disponível em conjunto com o número de horas de consumo. Quando
  por qualquer razão, os valores de referência não estão disponíveis, pode
  a utilização de Fleisch weißem, de Zwiebeln gegrillten e de um Beilage
  aus Obst und Salat immer eine sichere Option.
• Pergunte-lhe sobre as alternativas - Pergunte-lhe se quer as bandejas
  Hähnchenbrust durch gegrillte Hähnchenbrust, Weizenbrötchen durch
  Vollkornbrötchen, Brötchen durch Salat ersetzen können, oder fragen
  Sie nach extra Gemüse. Não deve ser usado em caso de desidratação. Selecione
  Pode também fazer isso, para que as coisas fiquem bem passadas! Comece por dizer que a carne, o creme de leite e outros alimentos como o salsicha, o queijo branco, o pimentão, etc. devem ser limpos. Quando estiver a preparar uma salada, coloque o molho à parte, para que apenas o utilize se quiser. Tenha também em atenção que a quantidade de gordura, pedaços de carne, salsichas e coberturas da salada deve ser suficiente para a sua saúde. 
• Experimente os alimentos ricos em calorias - Não se esqueça de que
  não quer dizer que tenha de usar um produto de alta caloria para
  Essen bestellen müssen. Se quiser uma limonada ou até mesmo uma
  alcóolico, pode comprar uma bebida com um teor mínimo de álcool
  100 Kalorien hinzu. Se beber algo de mais especial na sua bebida
  möchten, sollten Sie sich für ungesüßten Tee, heißen Tee oder Kaffee
  (sem Zuckerzusatz ou Kaffeeweißer). Pode
  sogar Wasser bestellen und ein kalorienarmes/kalorienfreies
  Getränkepulver beimischen. 
• Pegue numa caixa de ferramentas - Não está a ver se o seu caixa
  não pode ser obrigado a ler a sua caixa, se a quiser usar. As porções encontram-se nos
  maioria dos locais são muito grandes. Pergunte-lhe no início da sua estadia em casa
  e embale pelo menos a metade, para que possa ter um
  Überessen zu vermeiden. Poderá também fazê-lo no campo de jogo
  se quiser, uma estadia com alguém para partilhar. 
• Envie-lhe o seu filho para - O bebé pode
  pode ser uma alternativa mais generosa e é, naturalmente, uma porção mais pequena.
  Quando alguns dos alimentos já estão a ser preparados a partir de uma embalagem original
  Hähnchen und Pommes bestehen, veten viele Restaurants mittlerweile auch Obst und Gemüse als Beilagen zusammen mit einer gegrillten Proteinquelle an. Esta é uma opção simples e económica para uma pequena porção. 
• Verifique o tempo de vida - Leia a descrição do
  Mahlzeit, para perceber se se trata de um casamento saudável
  de uma forma saudável. Verifique os germes, como: "knusprig", "knackig", "cremig",
  paniert oder überbacken beschrieben werden und Tempura. Alcance
  Comece por grelhar, grelhar, grelhar, grelhar e pochê
  Opções.

IMPORTÂNCIA DAS PROTEÍNAS

• Comece agora - Concentre-se em si, nas horas de maior calor
  Eiweiß zu essen, gefolgt von Gemüse/Obst e beenden Sie die
  com Kohlenhydraten. Isto leva-o a um nível de
  de uma estrutura de limpeza mais alargada e é a mais eficaz, uma vez que
  para garantir uma boa qualidade de vida. Esta estrutura também ajuda a
  dabei, Ihr tägliches Proteína - e um despejo de resíduos
  verhindern.
• Proteína Slushy - Tente misturar a sua proteína preferida e fazer com que esta se torne numa
  eine ½ Stunde in den Gefrierschrank zu stellen. Para Proteína Agite e
  num dia de verão quente é tão bom como qualquer outra bebida quente.
  Experimente-o - vai ficar maravilhado!
• Utilize um copo com tampa - Alguns doentes ficam doentes
  se querem saber o que é Proteína num batido ou num copo de água
  do geschmack pode apertar. Quando colocar um decalque,
  o dispositivo de fecho de segurança é retirado e pode utilizar o dispositivo de fecho de segurança (e
  das Eiweiß) pode fazer a sua escolha!
• Eiweiß aus der Nahrung - Se a OP estiver mais longe de si e se
  o seu centro de adiposidade ou o seu médico de família o solicite, tente
  Quer que se concentre menos na polpa de emagrecimento do que na quela de emagrecimento e
  se quiser que o seu pedido de ajuda seja aceite e que, por isso, seja possível obter tanto Eiweiß quanto possível de outras fontes
  Pode ver, por exemplo, se o seu novo mago está a ser usado, também
  Estes artigos de papelaria não são vendidos.
  e algumas coisas mais Proteína para que as suas necessidades sejam satisfeitas, mas
  denken Sie daran, auch echte Lebensmittel zu verwenden. 

MOVIMENTO E DESPORTO

• Verifique os seus textos através de uma aplicação de saúde ou de um leitor de textos - Encontre o seu ponto de apoio. Se estiver a pensar em
  4000 artigos, informe-se sobre o que pode fazer, para que
  5000 para chegar a 5000. Se tiver um dia na semana, pode tentar
  mais lento, tem de fazer alguma coisa para o fazer nesse dia,
  para que o seu nível de escolaridade diminua? Tente encontrar uma forma de o fazer.
  Faça uma pausa na meia-noite ou ao fim do dia. Faça-o
  Procure um parceiro para o seu spa na sua área de residência
  ou vá ter com o seu cão, todos os dias, uma corrida mais longa de spa -
  Agradecemos-lhe por isso! Use o Spazierengehen como um privilégio, música e podcasts para o ajudar ou, simplesmente, para fazer com que as forças da natureza se tornem realidade. O objetivo final é conseguir 10.000 palavras por dia, mas deve estar ciente de que isso não acontece durante a noite. Faça pequenas alterações a cada Tag, para que possa ir mais longe, e veja os seus Fortschritte no decorrer do tempo. 
• Se não conseguir evitar a fuga, procure-a com uma pastilha elástica ou vá para um parque de campismo. Contacte-nos e
  Radfahren e Schwimmen ajudam-no a manter o seu gelado e tornam o treino mais seguro
  e mais angustiante. Se não tiver um parque aquático na sua zona
  não tem, pergunte-lhe no seu hotel se a utilização das termas/chinés no seu local de residência é mais segura e agradável.
  piscinas para a sua estadia. Os tapetes de corrida estacionários ou o Crosstrainer reduzem o esforço e são uma forma de não o sobrecarregar.
  Cardio não é uma arte de treino. Outras possibilidades de treino são o Widerstandstraining, Pilates, Rudern e
  e muito mais! Veja - como um programa de fausto - a primavera, a Caminhada
  e Hüpfen.
• Utilize o programa FITT, para melhorar a sua condição física. FITT significa Frequência, Intensidade, Tempo e Tipo. Para melhorar o seu nível de fitness, concentre-se primeiro na redução da carga. Quando treina 1 a 2 dias por semana, está a tentar reduzir a intensidade em 2 a 3 dias, antes de tentar aumentar a intensidade. Também o tempo pode ser alterado, para que o seu plano de fitness seja compatível com o seu plano de tempo. Tente fazer o seu treino em pequenos intervalos de tempo, se não tiver tempo para praticar desporto durante uma semana inteira. A arte dos treinos está a ser ultrapassada, por isso, procure saber o que mais lhe agrada! 

A SUA OPINIÃO SOBRE O SEU BEM-ESTAR

Não é anormal que, nos primeiros meses após uma operação bariátrica, sofra de excesso de peso. Existe uma série de problemas, como por exemplo: queda irregular da corrente sanguínea, excesso de líquido, excesso de líquido num só dia, excesso de líquido após a operação, excesso de líquido, excesso de fluxo, estenose ou estriado, desorientação ou dificuldade de lidar com os germes.

Se tiver um problema de obesidade que o leve à morte, é importante que se dirija rapidamente ao seu centro de adiposidade ou ao seu médico para encontrar uma solução. Se não quiser ficar com o seu corpo em baixo, encontrará aqui algumas dicas que lhe podem ser úteis.

Dicas úteis

• Medicamentos anti-eméticos, que lhe foram indicados pelo seu médico.
• Beba durante 30 minutos antes de uma hora de almoço alimentos quentes (pêlos de animais ou camundongos, escovas de dentes).
• Tenha em atenção que deve ter, no mínimo, 2 litros de água, para que o Übelkeit possa ser melhorado. Até 3 litros de água por dia podem ajudar a reduzir o risco de inflamação.
• Pode ajudar a reduzir o risco de inflamação com uma seringa (Tropfen oder Tee), Kamille, Pfefferminze.
• Deixe o líquido de limpeza em boas condições e empurre-o, antes de o colocar na gaveta ou no cabo. Utilize, por exemplo, um temporizador. Os tempos de cozedura devem terminar em 20-30 minutos.
• Coloque um novo aparelho de lavar roupa. Se lhe for difícil, tente fazê-lo num outro momento mais tarde.
• Se não for muito rápido a ensaiar, pode utilizar, antes de ensaiar um espelho, um pequeno cesto, para que os pequenos ossos possam ser retirados, ou até mesmo os mais pequenos, como os zentimétricos, possam ser retirados.
• Quando o líquido "festgefahren" for retirado, coloque-se de pé e vá para o seu quarto ou coloque o seu braço na água.
• Não se esqueça de ir até ao fundo.
• Coloque o seu Proteingetränke em 30 ml de água. Agite 1-2 vezes ao longo de 15 minutos, durante 1 hora, 3-4 horas por dia (dependendo da quantidade de proteínas no produto e da fase em que se encontra após a operação).
• Deixe marinar a carne ou use um pouco de molho (como o molho de marinheiro ou de taco) para cozinhar.
• Utilize os aparelhos de cozinha com corantes e os aparelhos de cozinha com corantes.