Vitamina liposoluble que destaca sobre todo por el papel que desempeña en la visión nocturna, también es importante para la salud ósea. La vitamina A suplementaria se encuentra habitualmente en dos formas diferentes: como vitamina A preformada (acetato o palmitato) o como betacaroteno.

Preformada-La vitamina A se absorbe más fácilmente cuando se toma en su estado preformado y está disponible para su utilización inmediata por el organismo. Betacaroteno-Esta es una forma hidrosoluble de vitamina A. Sin embargo, debe tomar aproximadamente 6 veces la cantidad de betacaroteno preformado para conseguir el mismo resultado. Además, su organismo debe procesar primero el betacaroteno y convertirlo en vitamina A antes de que pueda serle de utilidad. Por lo tanto, se recomienda tomar un suplemento que contenga tanto preformado como betacaroteno.

Este es un ejemplo de una respuesta que usted podría dar. Es bueno ser lo más minucioso posible en las respuestas, ya que eso tiende a mejorar la confianza en general.

La vitamina C, una vitamina hidrosoluble muy conocida por la prevención del escorbuto, también es conocida por ser un eficaz antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo. Además, la vitamina C también es importante para la correcta absorción del hierro. La forma más común de vitamina C es el ácido ascórbico, pero se aceptan otras formas.

Pimiento rojo, perejil, kiwi, brécol, coles de Bruselas, papaya, fresa, naranja, limón, melón, coliflor, pomelo, frambuesa, mandarina, mandarina, fruta de la pasión, espinacas, col (cruda), lima, mango, patata, melón dulce, arándano, tomate, arándano, piña, uvas, albaricoque, ciruela, sandía.

La función principal de la vitamina D es ayudar al organismo en la absorción del calcio, por lo que es fundamental para garantizar unos huesos y dientes sanos. La vitamina D también favorece el crecimiento normal de las células, la pérdida de peso y ayuda en la prevención de algunos tipos de cáncer. Aunque se trata de una vitamina liposoluble, los niveles asociados a la toxicidad son bastante elevados. Los síntomas asociados a la carencia de vitamina D pueden incluir dolor muscular, fracturas óseas, fatiga, baja inmunidad, depresión o problemas para dormir. Celebrate's Bariatric Vitamin D Supplements proporcionan 4000 UI entre nuestro multivitamínico y Calcio Plus 500. En caso necesario, también hay disponibles 5.000, 25.000 y 50.000 UI adicionales de vitamina D de nivel terapéutico y la única forma que utilizamos es una forma seca y miscible en agua de vitamina D3 (como colecalciferol).

Yema de huevo, setas, pescados grasos (por ejemplo, salmón, atún, sardinas), leche enriquecida con vitamina D.

Es una vitamina del complejo B hidrosoluble que ayuda al organismo a convertir los carbohidratos en energía. También es esencial para el buen funcionamiento del corazón y los músculos. La suplementación adecuada es más crítica en las primeras semanas tras la cirugía bariátrica o en cualquier momento en que puedan producirse vómitos persistentes. La cafeína, las bebidas gaseosas, ciertos medicamentos y la ingesta de alcohol pueden interferir en la absorción de tiamina, por lo que se recomienda aumentar la suplementación si estos elementos se incluyen en la ingesta diaria.

Las deficiencias de tiamina son más conocidas por causar la encefalopatía de Wernicke o beriberi, que puede provocar afecciones neurológicas irreversibles o incluso la muerte. Dado que su dieta está muy restringida y su organismo no puede almacenar grandes cantidades de tiamina, es posible que se forme una deficiencia. La suplementación multivitamínica diaria debe incluir como mínimo 12 mg de tiamina al día.

Guisantes verdes, espinacas, ternera, cerdo, alubias blancas, nueces, judías pintas, plátanos, soja, cereales integrales, pan, levadura.

Otra vitamina del complejo B soluble en agua, la vitamina B-12 es responsable del mantenimiento de los glóbulos rojos y las células nerviosas, además de ayudar al organismo a fabricar ADN. Es probablemente la vitamina de la que más se habla después de la cirugía bariátrica. Tras un procedimiento malabsortivo como un bypass gástrico, la capacidad del organismo para absorber la vitamina B-12 disminuye considerablemente debido a la reducción de los niveles de ácido gástrico y factor intrínseco (FI). Algunas vitaminas del bypass gástrico reciben una mayor exposición que otras, como es el caso de la vitamina B-12. Los síntomas asociados a la deficiencia de B-12 incluyen debilidad, fatiga, mareos y uñas quebradizas. Una deficiencia puede conducir a una anemia perniciosa. En el caso de una carencia grave de B-12, puede desarrollarse una neuropatía, que provoca daños neurológicos irreversibles. Celebrate Vitamins suministrar 500 - 1.000 mcg diarios en nuestro multivitamínico (para bypass gástrico o manga gástrica), que es el nivel más alto de vitamina B-12 disponible en un multivitamínico bariátrico. Es importante señalar que, aunque muchas personas creen que es imposible absorber la vitamina B-12 en un comprimido oral tras una intervención quirúrgica, en realidad esto no es cierto. La vitamina B12 se absorbe por vía oral a través de un proceso conocido como absorción pasiva. Sin embargo, sólo alrededor del 1-2% de la ingesta puede absorberse a través de este proceso, pero dado que su cuerpo utiliza aproximadamente 2 mcg de vitamina B-12 al día, el nivel de nuestro multivitamínico será apropiado para la mayoría de los pacientes. Además de la vitamina B-12 que se encuentra en nuestro multivitamínico, también hemos desarrollado una B-12 sublingual por separado para aquellos pacientes que requieran una suplementación adicional. Asegúrese de consultar con su programa bariátrico para determinar sus necesidades específicas.

Cereales fortificados para el desayuno, carne de vacuno, productos lácteos, huevos.

Más conocida como ácido fólico, esta vitamina del complejo B desempeña un papel importante en la producción y el mantenimiento de nuevas células. Es especialmente importante para las mujeres que pueden quedarse embarazadas para reducir el riesgo de nacimientos prematuros y algunos defectos congénitos. Un efecto común de la carencia de folato es la anemia, que puede asociarse a fatiga, debilidad muscular o mareos. Una preocupación asociada a la deficiencia de folato es que en realidad puede enmascarar una deficiencia de vitamina B-12, por lo que es importante que su proveedor de atención sanitaria controle ambos niveles. Nuestras vitaminas bariátricas aportan 800 mcg al día, que es el nivel que la mayoría de los profesionales bariátricos consideran adecuado para garantizar una salud adecuada sin interferir con la vitamina B-12.

Cereales fortificados para el desayuno, harina de soja, garbanzos, judías pintas, espinacas, habas, papaya, aguacate, germen de trigo, espárragos, zumo de naranja, harina integral, guisantes, arroz blanco, cacahuetes tostados secos, harina de trigo, brécol, mantequilla de cacahuete crujiente, plátano.

El calcio, el mineral más abundante en el cuerpo humano, es fundamental para su salud en general. Conocido principalmente por su función de garantizar unos huesos y dientes sanos, también es necesario para la contracción muscular, la secreción de hormonas y enzimas, y para enviar mensajes a través del sistema nervioso. Calcio También se sabe que ayuda a facilitar la pérdida de peso. Los primeros síntomas de deficiencia pueden incluir calambres musculares, espasmos faciales y uñas quebradizas. Los efectos a largo plazo incluyen la enfermedad de huesos frágiles u osteoporosis. Después de la cirugía bariátrica, el citrato de calcio es la forma de calcio más recomendada y la suplementación de calcio es importante independientemente del tipo de cirugía a la que se haya sometido. Hay otras formas de calcio que también son aceptables, como el lactato-gluconato de calcio, pero NO se recomienda el carbonato de calcio. Al seleccionar un suplemento, debe asegurarse de que contiene niveles adecuados de vitamina D para aumentar su absorción. El magnesio también se recomienda tanto por sus beneficios para la salud ósea como para ayudar a reducir el riesgo de estreñimiento. Celebrate's Bariatric Supplements proporcionan la fórmula más completa para la salud ósea disponible en un suplemento bariátrico. Una dosis diaria de nuestro Calcio PLUS 500 contiene 1500 mg de citrato de calcio, 1000 UI de vitamina D y mucho más.

Leche, yogur, queso.

La función más importante del hierro es transportar el oxígeno de los glóbulos rojos a los músculos. También es esencial para la producción de energía. Hierro Las deficiencias de hierro son comunes entre los pacientes que se han sometido a un procedimiento quirúrgico malabsortivo, pero pueden ser un riesgo potencial asociado a cualquier cirugía bariátrica. Los síntomas asociados a la deficiencia de hierro incluyen fatiga, disminución de la inmunidad, síndrome de piernas inquietas y pica. La pica es una afección en la que una persona tiene el deseo de comer tiza, hielo, suciedad u otros objetos extraños. Hierro La carencia de hierro puede provocar anemia. Si toma un suplemento de hierro por separado, debe contener vitamina C para aumentar la acidez de la bolsa.Celebrate's Bariatic Hierro está disponible en dosis diarias de 18 mg, 30 mg, 45 mg y 60 mg e incluye vitamina C para aumentar la absorción. Hable con su dietista o cirujano bariátrico para determinar qué es lo más apropiado para usted.

Carne de vaca, pollo, cerdo, pavo, algunos pescados (bacalao, platija, salmón, atún), alubias rojas, alubias cocidas, espinacas, arroz blanco(enriquecido), pan integral, albaricoques, habas, dátiles, espaguetis, bagel, guisantes, pan blanco, brécol(crudo).

Es un mineral clave necesario para la formación de huesos sanos, la fabricación de proteínas y la regulación de la temperatura corporal. Los síntomas asociados a su carencia incluyen calambres musculares, dolor muscular, estreñimiento y dolores de cabeza. El insomnio, la ansiedad, la hiperactividad, la irritabilidad y los ataques de pánico también pueden atribuirse a una carencia de magnesio. Al igual que el calcio, la forma del magnesio también es importante. Debe elegir un suplemento que contenga una alta concentración de citrato de magnesio, ya que se absorbe más fácilmente que otras formas. Celebrate Los suplementos bariátricos proporcionan el nivel más alto de citrato de magnesio disponible en un suplemento bariátrico. En la mayoría de los casos, el magnesio aparece en múltiples formas. Si el citrato de magnesio figura en primer lugar, puede estar seguro de que el magnesio contiene al menos un 51% de citrato.

Fletán, almendras, anacardos, soja, espinacas, mezcla de frutos secos, cereales de trigo rallado, avena, patata asada, cacahuetes, mantequilla de cacahuete, salvado de trigo, guisantes de ojo negro, yogur, copos de salvado, alubias cocidas, arroz integral, aguacate, alubias rojas, alubias pintas, plátano, leche.